Jan Pauls Krafttraining - Die 100 Prinzipien
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Kraftraining ist Bestandteil nahezu jeder sportlichen Disziplin und dementsprechend umfassend ist das gesamte Themenfeld. «Die 100 Prinzipien: Krafttraining» bildet das komplette Spektrum nach Kapiteln gegliedert inhaltlich ab, stellt mittels zahlreicher Verweise Verbindungen her und deckt manche
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Jan Pauls Das gro?e Buch vom Krafttraining
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Das gro?e Buch vom Krafttraining" gilt als Referenz in der Krafttrainings-Literatur. Es versetzt Trainer, ?bungsleiter und Trainierende in die Lage, eine moderne und differenzierte Trainingsplanung f?r die unterschiedlichsten Ziele zu erstellen, die theoretischen Hintergr?nde zu verstehen und das
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Jan Pauls Kurzhantel-Training
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Das Trainieren mit Kurzhanteln ist ein effektiver und kosteng?nstiger Einstieg ins Krafttraining und steigert die allgemeine Fitness, dient dem gezielten Muskelaufbau und eignet sich auch als pr?ventive Ma?nahme zur Gesunderhaltung. Es ist vor allem f?r Anf?nger attraktiv, denn zwei Kurzhanteln mit
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Jan Parsetich Die Osterhasenschule
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Ein lustiges M?rchen ?ber das Bemalen der Ostereier. Bekannte Kinderlieder runden das H?rspiel ab. Als Zugabe ist noch «Der schlaue Hase» zu h?ren
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Jan Zenker Die Ratte Elvira
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Wolfgang Pauls Scotland Yard, Folge 22: Die Au?erirdischen
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Viel Unsinn wird verzapft an der Mecker-Ecke Hyde Park Corner. Doch dann wird einer der Redner von seltsamen Gestalten verfolgt – oder sind die Drillinge die Verfolgten? Spannend wird es bei einer unheimlichen Geisterbeschw?rung. Spannend und gef?hrlich f?r Betty, Benny, Lord Jickledy und Buck.
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Wolfgang Pauls Scotland Yard, Folge 1: Die Wachsfiguren-Gangster
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Spannend geht es zu im ersten Abenteuer von Betty, Benny und Buck Buff. Ausgerechnet im Wachsfigurenkabinett sind die raffiniertesten Taschendiebe am Werk, mit denen es Scotland Yard je zu tun hatte! Als die Drillinge sich nachts bei den Figuren einschlie?en lassen, geht es ihnen beinah an den
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Wolfgang Pauls Scotland Yard, Folge 25: Die Tower-Raben
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Im Tower waren wir doch schon!, st?hnt Benny. Umsonst: Cousine Anna will sich unbedingt die ber?hmte Schl?ssel-Zeremonie ansehen. Das Schauspiel beginnt um 22.00 Uhr. Doch erst um Mitternacht erwartet Betty, Anna und Buck eine b?se ?berraschung. Aber was ist mit Benny?
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Jan Schallab?ck L?scht die Daten!
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Jan Erik Sigdell DIE MANIPULATIONEN DER ANUNNAKI
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Hinter den Kulissen spielt sich etwas ab, was dem Dritten Weltkrieg zu entsprechen scheint." – Jan Erik Sigdell Die Welt ist im Aufruhr. Impfzwang, Mikrowellenwaffe 5G, K?nstliche Intelligenz, Migrationsflut, Personenkennung. Das Ziel ist die Neue Weltordnung, die mit einer massiven
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Johan van Caeneghem Die Geschichte von Jan
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Jan f?hrt nach Hause. Er hat Herzklopfen. Und er schwitzt. Zuhause geht er unter die Dusche. Und dann trinkt er ein Bier. «Ich muss etwas tun», denkt Jan. «Ich muss mit ihr reden.» Aber wie soll er das machen? Jan ist nicht dumm. Aber ihm f?llt nichts ein. Jan hat sich in Gloria verliebt. Gloria
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Jan Corvin Schneyder Die Sterne in uns
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Die eigenwillige Offizierin Vanessa Woodman leitet eine kleine technische Station an der irischen Westk?ste, bis unerkl?rliche Morde und Sabotageakte den Frieden st?ren. Vom Geheimdienst gen?tigt, die Vorkommnisse aufzukl?ren, stellt sie ein Team aus langj?hrigen Vertrauten zusammen. Die
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